在宁波讨债，需要采取一系列正式的方法和策略，以确保债主能够还清债务。以下是一些建议：

1. 了解法律法规：在讨债之前，首先要了解相关的法律法规，确保自己的行为合法合规。可以咨询专业的律师或法律顾问，了解讨债的权益和限制。

2. 准备相关证据：收集和整理与债务有关的证据，包括借款合同、借条、银行转账记录等。这些证据将有助于证明债主确实存在债务，并且有能力偿还。

3. 书面催款通知：向债主发出书面催款通知，明确要求其还款，并附上相关证据。催款通知应该以正式的语气撰写，表达出对债主还款的期望和诚意。

4. 协商还款计划：如果债主无法一次性偿还全部债务，可以尝试与其协商制定还款计划。根据债主的实际情况，制定合理的分期还款方案，确保债主能够逐步偿还债务。

5. 寻求第三方调解：如果债主拒绝还款或者无法达成协议，可以考虑寻求第三方的调解。可以选择请律师或仲裁机构介入，帮助双方达成和解或制定解决方案。

6. 采取法律手段：如果债主仍然拒绝还款，可以考虑采取法律手段来追讨债务。可以向法院提起诉讼，通过法律程序来维护自己的合法权益。

7. 公开曝光：在某些情况下，可以考虑公开曝光债主的行为，以增加其还款的压力。可以通过媒体、社交媒体等渠道，将债主的欠款情况公之于众，引起公众的关注和谴责。

8. 寻求专业帮助：如果自己没有相关的法律知识和经验，可以考虑寻求专业的讨债公司或律师事务所的帮助。他们具有丰富的经验和专业知识，能够帮助你制定更有效的讨债策略。

9. 保持冷静和耐心：在讨债的过程中，要保持冷静和耐心，不要采取过激的行动或言语。与债主进行沟通时，要保持良好的态度和语气，尽量通过和解和协商解决问题。

10. 学习经验教训：无论讨债的结果如何，都要从中学习经验教训。分析讨债过程中的问题和不足，以便在将来遇到类似情况时能够更好地应对。

总之，在宁波讨债需要采取正式的方法和策略，通过合法的途径来维护自己的合法权益。同时，要保持冷静和耐心，与债主进行有效的沟通和协商，争取达成和解或制定还款计划。如果必要，可以寻求第三方的调解或采取法律手段来追讨债务。